注重每个动作的标准执行，结合力量和速度训练；利用镜子或录像及时纠正动作偏差，确保举重训练既安全又高效。

使用前检查气压，定期充气确保符合标准，避免长时间暴晒或在潮湿环境中使用。

避免雨天浸泡，使用后清洁鞋钉泥沙，定期检查鞋底磨损情况，存放时远离高温环境。

通过增加腿部力量和脚背的控制力训练，提高传球时的力量。练习快速传球的技巧，确保传球速度和精准度。加强与队友的默契配合，提高整体传球效果。